Un atelier pour toutes les mamans qui courent après le temps, qui donnent tout à leur famille et à leur travail et qui n'ont jamais assez de temps pour elles.

20 minutes, la séance

Un temps court pour apprendre des gestes simples, pour apprendre à vous détendre, à vous ressourcer et joyeusement reprendre la course effrénée de votre quotidien.

Deux mardis par mois : 

• les 3 & 17 septembre
• le 1er & 15 octobre
• les 12 & 26 novembre
• le 10 décembre
• les 7 & 21 janvier
• le 4 février
• les 4 & 18 mars
• les 1er & 29 avril
• les 13 & 27 mai
• les 10 & 24 juin
• le 1er juillet

Les horaires 

• Mardi matin : 9h00-9h20    9h30-9h50    10h30-10h50    11h-11h20
• Mardi après-midi : 13h30-13h50    14h00-14h20    16h00-16h20    18h00-18h20

Tenue vestimentaire 

• Venez tel que vous êtes
• Les mouvements se pratiquent assis ou debout

L'objectifs de cet atelier

• Acquérir des outils simples pour vous ressourcer et les intégrer dans votre quotidien
• Apprendre à s'occuper de soi n'a rien d'égoïste et se fait simplement
• Pour donner le meilleur autour de soi commencer par soi.
• Découvrir ce qui vous fait du bien et le pratiquer
• Installer le mieux-être dans votre quotidien.

Tarif

• 9€ la séance
• Carte de 5 séances 40€

Inscription & Renseignements

• par SMS : Catherine Nowack  au  06 73 31 71 58

 

Les Actus de la MDME

🌟✨ Bonjour à tous ! ✨🌟

J'ai une super nouvelle à partager avec vous ! 🤩

Vous êtes stressé(e)s, fatigué(e)s ou tout simplement à la recherche d'un moment de détente bien mérité ? Alors, j'ai exactement ce qu'il vous faut ! 🙌

Je suis ravie de vous inviter à mes Ateliers Découverte de l'Auto-Massage à la Maison du Mieux-Être, située au 20 place Charles de Gaulle à Pinon (02320) ! 🌿👐

🗓️ Dates :
Nouvelle option possible, appelez-moi et nous trouvons ensemble un créneau qui nous correspond, matinée, après-midi ou soirée.

🕕 Horaires :
Chaque séance dure 30 minutes, parfait pour prendre du temps pour soi !
Et le meilleur dans tout ça, c'est que c'est seulement à 8 € par séance ! 💆‍♀️💆‍♂️

📝 Pour réserver votre place, rien de plus simple, appelez ou un SMS au 06 73 31 71 58.

🧘‍♀️ Imaginez, 30 minutes rien que pour vous, pour vous relaxer et apprendre les techniques d'automassage. Une véritable parenthèse de bien-être au milieu de votre journée !

N'hésitez pas à venir seul(e) ou à inviter vos ami(e)s pour partager ce moment de détente. Plus on est de fous, plus on rit ! 😄👫👬👭

Et pour ceux qui aiment les détails administratifs, voici mon numéro SIRET : 84137028100013.

J'espère vous voir nombreux à ces ateliers ! Ensemble, prenons du temps pour nous et cultivons notre bien-être. 🌸💆‍♂️💆‍♀️

N'hésitez pas à partager cette annonce pour que vos proches puissent en profiter également. 🙏

À très bientôt !

Catherine Nowack 🌼🌟

C'est la rentrée des Ateliers Zen

Offrez vous du bien-être !

Catherine Nowack, praticienne du bien-être vous invite à participer à ses Ateliers Zen :

De 14 à 15 heures, les mardis :

12 et 26 septembre 2023

10 et 24 octobre 2023

7 et 21 novembre 2023

5 et 19 décembre 2023

 

De 9 à 10 heures, les jeudis :

7 et 21 septembre 2023

5 et 19 octobre 2023

2, 16 et 30 novembre 2023

14 décembre 2023

 

L’esprit de ces séances :

Vous faire ce cadeau, d’un temps pour soi
Apprendre à vous détendre par un automassage
Premiers pas vers la méditation
Vous ressourcer en douceur, vous cocooner

La plus belle façon de s’occuper des Siens
C’est déjà de commencer par Soi.

 

Uniquement sur inscription, appel ou sms au 06 73 31 71 58

Tarif : 10 euros la séance

Maison du mieux-être, Pinon